イソフラボンは大人ニキビにも効果的

1.イソフラボンが改善する大人ニキビの原因とは？

思春期を過ぎても出てくるニキビ。
しかも今までとは違う場所にできる場合もあり、非常にやっかいです。
そんな大人ニキビは女性の50％ができるとされていて、色々な対策をしても改善がみられない方も多いのではないでしょうか？大人ニキビは思春期ニキビとできる原因が違うため、別な対策が必要です。

そこで、大人ニキビに効果的に働くのがイソフラボンです。
女性に必要な働きを持つことで知られるイソフラボンは、大人ニキビをどうやって改善してくれるのか、その働きの紹介の前に、まずはニキビの原因をみていきましょう。

1-1.ニキビはどうやってできる？

ニキビができる原因には、皮脂の分泌量が関わっています。
皮脂は毛穴の奥にある皮脂線から分泌され、皮膚の表面を外界の刺激から守るために覆っています。
皮脂というとあまり良くないイメージがありますが、人間の身体から分泌されるものには全て役割があります。
皮脂には身体を守る、バリアのような働きがあるのです。

皮脂が問題となるのは、過剰に分泌されている時です。
ストレスなどの影響を受けると、皮脂の分泌量が多くなります。
すると古い角質や余分な皮脂が毛穴に詰まり、本来なら自然と流れていくはずの皮脂が毛穴に溜まってしまいます。
この皮脂は細菌などの栄養となり、どんどん繁殖を進めてしまい、初期段階のニキビができてしまうのです。

初期段階のニキビは目立ちませんが、放置すると炎症を起こし、本格的なニキビになってしまいます。
ニキビの予防には、始めの段階で分泌する皮脂の量を少なくするのが重要です。

2.イソフラボンはニキビ対策・改善に効果的

ニキビは皮脂の分泌が過剰になると発生します。
大人ニキビの場合は、皮脂を分泌させる原因にホルモンバランスが大きく影響を与えていて、口周りや顎などの乾燥しやすい部分にできるのが特徴です。
この大人ニキビをイソフラボンがどう改善するのか、その効果をみていきましょう。

2-1.ホルモンバランスを整えて皮脂分泌を抑える

皮脂が過剰に分泌される原因には、ホルモンバランスの乱れが大きく影響を与えています。
ホルモンには様々な種類がありますが、ニキビの発生に特に関わるのが、女性ホルモンの働きです。
イソフラボンには女性ホルモンと似たような働きをする成分が含まれ、ニキビの原因となる皮脂の分泌を効果的に抑えてくれます。

女性ホルモンには「エストロゲン」と「プロゲステロン」の2種類があり、イソフラボンは「エストロゲン様作用」を持ち、エストロゲンの働きを補います。
エストロゲンは女性らしさを作る働きがあり、肌の調子を整えるなど美容に関わるホルモンです。
一方のプロゲステロンは、皮脂の分泌を活発にしてしまう働きを持っています。
イソフラボンにはエストロゲンの働きを補う作用があるので、減少したエストロゲンの量を増やし、皮脂の分泌を抑えてくれます。

この2つのホルモンは、生活習慣、睡眠不足などの影響を受けやすく、心理的・身体的なストレスがかかるとバランスが崩れてしまいます。
過剰に分泌した皮脂はニキビの原因となってしまいますが、実は皮脂は天然の保湿クリームのような役割を果たしています。
反対にプロゲステロンの分泌が抑えられると、皮脂の分泌量が減少してしまい、乾燥したカサカサ肌の原因になってしまいます。
そのため、エストロゲンとプロゲステロンはバランスよく分泌されて、はじめて肌の状態を整えることができるのです。

イソフラボンは大豆から抽出されたことから、エストロゲンと似た働きは「植物エストロゲン」とも呼ばれています。
植物由来のため、その作用は非常に穏やかです。
緩やかにエストロゲンの働きを補ってくれるので、身体に負担を与えることなくニキビの改善に働きかけてくれます。

2-2.生理時でできやすいニキビにも効果的

生理期は女性ホルモンのバランスが乱れやすく、皮脂の分泌量が多くなる時期です。
イソフラボンは生理期のホルモンバランスも整え、ニキビの発生を予防します。

生理の前になると、プロゲステロンの分泌が多くなります。
生理前になるとイライラするのはこの影響です。
また、メイクののりが悪くなるなど肌への影響も出やすく、肌トラブルがあらわれやすくなります。
この時期は皮脂の分泌も多くなるので、ニキビができやすくなるのです。

イソフラボンのエストロゲン様作用は、プロゲステロンのバランスを調整することで、ニキビができにくい肌を保つ効果もあるのです。

2-3.イソフラボンサプリメントをニキビ対策のサポートに

イソフラボンは大豆に含まれいるので、ニキビ対策として豆腐や納豆などから手軽に取り入れられる成分です。
食品から摂取する場合、過剰摂取の心配はほぼありませんが、単品で毎日取り入れるのは難しい場合も多く、毎食となると調理に工夫も必要になるでしょう。

イソフラボンのサプリメントなら、食事だけでは補いきれない必要量を手軽に摂ることができます。
また、体内に吸収されやすい形で摂取できるので、効率よくニキビの改善が可能です。
とはいえ、大豆は栄養豊富な食品なため、毎日取り入れてこそホルモンバランスも整えられていきます。
様々な大豆製品とイソフラボンサプリメントを上手に取り入れ、大人ニキビを改善していきましょう。

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